LƯU Ý GÌ KHI BẬT ĐIỀU HÒA VÀO BAN ĐÊM?

Nhiệt độ điều hòa là điều rất nhiều người quan tâm để có được chất lượng giấc ngủ tốt nhất. Đặc biệt là giấc ngủ ban đêm sau một ngày dài học tập và làm việc căng thẳng.  

1. Cơ thể của bạn vào ban đêm:

Giấc ngủ giúp cơ thể thư giản, làn da được thải độc, tăng sức đề kháng và đặc biệt khiến tâm trạng tốt hơn.

Quá nóng khi ngủ là một việc thường gặp ở chúng ta. Một lý do khoa học cho việc này rằng: Vào ban ngày thì nhiệt độ của cơ thể liên tục dao động, bộ não của chúng ta sẽ tự động làm việc này (rất khó nhận ra sự thay đổi). Vào ban đêm khi đi vào giấc ngủ cơ thể sẽ thư giản và cơ thể chúng ta bắt đầu ở một nhiệt độ thấp để đi vào chu kỳ giấc ngủ. Lúc này khả năng tự điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể sẽ tắt và nhiệt độ phòng sẽ trở thành cách chính để chúng ta duy trì nhiệt độ.

Chính vì vậy mà nhiệt độ phòng quá nóng hay quá lạnh sẽ làm khó chịu và đánh thức chúng ta.

2. Nhiệt độ nào cho điều hòa vào ban đêm:

Vậy nên để điều hòa bao nhiêu độ khi ngủ? Nhiệt độ phòng lý tưởng để ngủ thường giữa mỗi người sẽ khác nhau, tùy thuộc vào thói quen và sở thích cá nhân. Tuy nhiên, các chuyên gia về giấc ngủ tin rằng nhiệt độ tốt nhất để ngủ là khoảng 25 độ C khi ngủ vào ban đêm. Bạn nên sử dụng remote đặt nhiệt độ của phòng ngủ ở mức này.

Bạn có thể canh chỉnh trên dưới 1-2 độ C so với mức lý tưởng đề xuất, vì chênh lệch này cũng không tạo ra sự khác biệt quá lớn.

Bạn có thể tham khảo thêm một số nhiệt độ phù hợp với các trường hợp gia đình có em bé, nhiệt độ ngoài trời,… tại đây.

3. Điều hòa lý tưởng cho giấc ngủ:

Lý tưởng nhất là máy điều hòa của bạn sẽ có chức năng chế độ ngủ. Chức năng chế độ ngủ có nghĩa là:

Khi điều hòa của bạn được bật, biến tần của nó sẽ làm việc chăm chỉ để đạt được nhiệt độ đã chọn của bạn. Khi đạt được nhiệt độ này, biến tần sẽ giảm công suất để tiêu thụ ít năng lượng hơn, đồng thời duy trì nhiệt độ ngủ lý tưởng. Máy lạnh sau đó sẽ tăng nhiệt độ thêm nửa độ trong bốn giờ, cho phép bạn thức dậy ở nhiệt độ lý tưởng.

Nhiều mẫu điều hòa không khí Daikin đã kết hợp chức năng chế độ ngủ khoa học này. Với sự trợ giúp của công nghệ, giờ đây bạn đã không còn lo lắng việc đổ mồ hôi hay lạnh buốt vào ban đêm.

Chúc bạn sẽ sử dụng điều hòa đúng cách để có giấc ngủ ngon và thoải mái nhất!

---------------------------------------------

Quý khách hàng có nhu cầu về các dịch vụ Máy lạnh cũng như tư vấn, chia sẻ kinh nghiệm trong quá trình sử dụng máy lạnh. Hãy liên hệ ngay  MKJSC Hotline 1800 0049 để được hỗ trợ nhanh nhất!